El entrenamiento personal es un proceso estructurado de ejercicio físico diseñado para mejorar la salud, la condición física y el bienestar, bajo la guía de un entrenador especializado, de una forma personalizada e individualizada según los objetivos y el nivel de condición física de la persona.
Sus objetivos varían según las necesidades del individuo e incluyen:
1
OBJETIVO
Mejora de la condición física general: Aumentar fuerza, resistencia y flexibilidad
2
OBJETIVO
Pérdida de peso: Reducir grasa corporal y mejorar la composición corporal
3
OBJETIVO
Ganar masa muscular: Incrementar la musculatura a través de entrenamiento de resistencia.
4
OBJETIVO
Rehabilitación y prevención de lesiones: Mejorar la movilidad y evitar futuros problemas de salud.
5
OBJETIVO
Desempeño deportivo: Optimizar habilidades específicas para deportes o actividades.
6
OBJETIVO
Mejora de la salud mental: Reducir estrés y mejorar el bienestar emocional.
Cada objetivo es adaptado a las necesidades particulares del cliente.
